INDIVIDUELE SESSIE: "BEWEGEN & BEWOGEN WORDEN" - DANSCOACHING

 

Het voordeel van een individuele sessie is dat je als coachee (danser) centraal staat en de coaching specifiek gericht is op jouw  doelen of vragen.

Bij een 1 op 1 danscoachingsessie wordt je lichaam in beweging gezet. Dit kan vanuit je vraag of we starten zonder vraag en bekijken wat er op dat moment nodig is. 

 

Waarom een individuele sessie of individueel coachingstraject?

• Fysieke klachten en blokkades
• Weinig of niet aanwezig (kunnen) zijn in het eigen lichaam
• Niet weten wat men voelt of hoe daaraan uiting te geven
• Gebrek aan motivatie en inspiratie
• Zelfvertrouwen
• Te weinig of te veel ruimte innemen
• Ruimte voor jezelf creëren, bewegingsvrijheid en ademruimte.
• Grenzen stellen
• Verlangens voelen en doelen stellen
• Wat met stress
• Oude patronen doorbreken
• Uit je hoofd, in je lichaam
• Je lichaam vertrouwen en accepteren
• Wat zijn je wensen, dromen, doelen.

Verloop van een invidiviuele sessie:

We starten met een kennismaking en gesprek zodat we tot een duidelijk vraag of wens komen  waar je mee aan de slag wil gaan  tijdens de sessie.

Na een gezamenlijke opwarming komen we even terug op je vraag of wens om te kijken of deze helder en duidelijk is.  Van hieruit zetten we een proces in gang waarbij ik je uitnodig tot verschillende bewegingsopdrachten waarbij we via het lichaam (in beweging) op onderzoek gaan.

Regelmatig vraag ik je om te reflecteren waardoor we steeds een diepere laag aanraken en we tot de kern/essentie van je wens/vraag/doel komen.

Door het samenbrengen van lichaam en geest komen er nieuwe inzichten en antwoorden naar boven. Deze nieuwe inzichten kunnen ervoor zorgen dat je anders met bepaalde situaties omgaat of dingen van een andere kant gaat bekijken.

Op het einde bespreken we je ervaringen en hoe je dit verder in je dagelijkse leven kan integreren of toepassen.

Het gesprek alsook de dansvloer zijn veilige ruimten waarin jij kunt onderzoeken wat je zelf wil.

Tijdens de danscoaching gebruiken we zorgvuldig gekozen en afwisselende  muziek als ondersteuning tijdens de bewegingsopdrachten.

Praktisch:

• Duur van een individuele sessie 1.5 uur.
• Draag gemakkelijke kledij of sportkledij waar je je comfortabel in voelt en lekker kan bewegen.
• Flesje water

 

Prijzen:

Sessie (1u30): 70 euro

De individuele danscoachingsessies gaan op afspraak door in Het Oude Badhuis, Stuivenbergplein 38, 2060 Antwerpen

Opgelet: Bij niet tijdig annuleren van een boeking (24 u voor geplande afspraak) wordt de sessie toch aangerekend.

 

Wil je een danscoachingsessie inplannen, of heb je een vraag?
Neem alvast even contact met me op en we bekijken de mogelijkheden:

Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.