Bewegen en Bewogen worden" met Fanny Heuten
DANSCOACHING: WAT EN WAAROM?
1. Ons lichaam …. een bron van wijsheid. Je lichaam vertelt je wat goed voor je is, als je bereid bent om te luisteren. Maar hoe kunnen we luisteren, als we voortdurend ons hoofd achterna lopen?
Voelen is essentieel om te kunnen overleven, maar in ons volwassen leven heeft ons verstand het meestal voor het zeggen en luisteren we niet genoeg naar ons lichaam terwijl er net daarin zoveel wijsheid besloten ligt. Een lichaam is zuiver en liegt niet.
2. Bewegen & bewogen worden…
Beweging brengt je dicht bij je gevoel en emotie, waarbij je voelt waar je stroomt of blokkeert. Danscoaching is een ervaringsgerichte coaching waarmee je snel tot inzichten komt. Het lichaam spreekt als eerste en pas daarnà wordt er gereflecteerd in gesproken taal. Beweging en gesprekken wisselen zich af. Door het lichaam te doen spreken komen we steeds dichter bij de kern van wie we zijn. Het lichaam is een grote bron van informatie en inspiratie en door ernaar te luisteren ontdekken we welke antwoorden er verscholen liggen.
​
3. Danscoaching …
Baseert zich op de methodes van dansexpressie en coaching.
Iedereen kan dansen, ongeacht de mogelijkheden van het lichaam, leeftijd, geslacht, afkomst of danskennis. We gaan dus bewegen, maar hoe(veel) je beweegt maakt niet uit. Als danser creëer je eigen bewegingen waarbij je op je eigen manier uitdrukt wat je vanbinnen beleeft. Zo wordt de essentie vrijwel onmiddellijk geraakt.
Een integrale, holistische visie op de mens…
We richten ons op het lichaam in beweging en op wat daarbij vanbinnen plaatsvindt aan gedachten, beelden, emoties en reflecteren daarop. Ons lichaam is een bron van wijsheid. het fluistert wat goed voor ons is, maar alleen als we bereid zijn te luisteren. Hoe kunnen we dat doen, zolang we vooral in ons hoofd leven?
Waarom danscoaching…
Mensen laten zich coachen als ze iets willen uitzoeken of bepaalde doelen willen bereiken.
Tijdens het dansen kom je in verbinding met je lichaam en alles wat daar binnenin beweegt. Je laat zo je lichaam voor je spreken wat zorgt voor meer helderheid en duidelijkheid rondom de vragen of doelen die er in je omgaan.
Workshops:
"Bewegen en bewogen worden" - Danscoaching
Vind je het fijner en veiliger om in groep te bewegen alsook je eigen en andermans ervaringen te delen, dan is een groepssessie zeker iets voor jou.
Bij een danscoaching-groepssessie neem ik je mee op reis, een reis waarbij je lichaam als eerste “spreekt” om pas daarnà te gaan reflecteren in gesproken taal.
De meerwaarde van een groepssessie is dat er een interactie plaatsvindt tussen de coachees waardoor iedere deelnemer geïnspireerd, uitgedaagd en gedragen wordt. Tegelijkertijd volg je je eigen unieke parcours waarbij je je eigen dans creëert en op eigen wijze uitdrukt wat er vanbinnen leeft.
Via gerichte bewegingsopdrachten met muziek onderzoeken we samen wat jouw gevoelens, verlangens of dromen zijn. Tussendoor delen we dit op verschillende manieren met elkaar en zo komen we steeds dichter bij de kern van wat voor jou belangrijk is.
Zorgvuldig gekozen en afwisselende muziek zal gebruikt worden als ondersteuning tijdens de bewegingsopdrachten.
Tijdens een groepssessie werken we allemaal rond hetzelfde thema maar ieder op zijn eigen manier. We onderzoeken een bepaald thema diepgaand zodat persoonlijke ontwikkeling en groei mogelijk is. Het thema van een groepssessie is wisselend en wordt steeds vooraf door de coach gekozen.
PLANNING WORKSHOPS
Workshops op zondag
Data : 25/1, 15/2, 22/3, 17/5, 14/6
​
Thema’s
Zondag 25/1 - “Wanneer de Stilte Beweegt”
Zondag 15/2 – “Ruimte durven Zijn”
Zondag 22/3 – “In de Stroom”
Zondag 17/5 – “Richting in de Beweging”
Zondag 14/6 – “Voluit in Levendheid”
Uren : van 10u00 tot 13u00
Plaats : Het Oude Badhuis, Stuivenbergplein 38, 2060 Antwerpen
Prijs : 55 euro per sessie
Info en inschrijven ? Stuur een mailtje naar Info@stagerumours.be µ
​
ADRES
Het Oude Badhuis, Stuivenbergplein 38, 2060 Antwerpen
PRAKTISCH
Duur van een groepssessie: 3uur
Uren: Telkens van 10u00 tot 13u00
Draag gemakkelijke kledij of sportkledij waar je je comfortabel in voelt en lekker kan bewegen.
We bewegen en dansen op blote voeten.
Flesje water
De workshop staat open voor iedereen, ongeacht eerdere danservaring. We gaan bewegen, maar hoe(veel) je beweegt beslis je zelf.
PRIJZEN EN INFO
-
55 euro (3u)/ per workshop
-
De workshops kan je apart volgen.
-
De workshop staat open voor iedereen, ongeacht eerdere danservaring. We gaan bewegen, maar hoe(veel) je beweegt, bepaal je zelf.
TIPS
-
Draag gemakkelijke kledij of sportkledij waar je je comfortabel in voelt en lekker kan bewegen.
-
We bewegen en dansen op blote voeten.
-
Flesje water
-
Thee aanwezig
INSCHRIJVEN
Inschrijven vooraf is noodzakelijk !
Stuur een mail naar info@stagerumours.be met vermelding van je naam en telefoonnummer.
Stort het verschuldigde bedrag op rekeningnummer van Stage Rumours vzw:
IBAN: BE34 8916 7406 1090
BIC:VDSPBE91
Met vermelding van je naam + code DC + datum van de ws
Opgelet: Je bent pas ingeschreven nà storting van het verschuldigde bedrag !
Het is niet mogelijk te annuleren, er kunnen geen teruggaves gebeuren bij afwezigheid of opzegging van de workshop.
Er is geen verzekering voorzien, wens je jezelf te verzekeren, neem je best contact op met je eigen verzekering.
Info & inschrijvingen: www.stagerumours.be of info@stagerumours.be
Individuele sessie: "Bewegen en bewogen worden" - Danscoaching
DANSCOACHING: WAT EN WAAROM?
Het voordeel van een individuele sessie is dat jij als coachee volledig centraal staat. De coaching wordt helemaal afgestemd op jouw doelen, vragen en behoeften.
In een één-op-één danscoachingsessie wordt je lichaam in beweging gebracht—vanuit een specifieke vraag, of gewoon vanuit het moment, zonder vooraf vastgelegde richting. We volgen wat nodig is.
​
Waarom kiezen voor een individuele sessie of traject?
-
Meer verbinding maken met je lichaam
-
Doorbreken van fysieke of emotionele blokkades
-
Leren omgaan met stress en spanning
-
Opbouwen van zelfvertrouwen en persoonlijke ruimte
-
Duidelijkheid krijgen over je verlangens, dromen en doelen
​
Hoe verloopt een individuele sessie?
We starten met een kennismaking en een kort gesprek om jouw vraag, wens of doel te verduidelijken.
Na een gezamenlijke opwarming bekijken we jouw vraag opnieuw, zodat deze helder voelt voordat we in beweging gaan.
​
Vervolgens nodig ik je uit om deel te nemen aan verschillende bewegingsopdrachten, waarin we via het lichaam — in beweging — op onderzoek gaan. Ik nodig je regelmatig uit om te reflecteren, zodat we steeds diepere lagen aanraken en dichter bij de kern van je vraag of doel komen.
Door lichaam en geest te verbinden, ontstaan nieuwe inzichten en antwoorden. Hierdoor ga je anders om met bepaalde situaties of bekijk je dingen vanuit een nieuw perspectief.
We sluiten af met een nabespreking waarin we kijken hoe je de opgedane inzichten kunt integreren in je dagelijks leven.
​
Zowel het gesprek als de dansvloer zijn veilige ruimtes waarin jij mag onderzoeken, voelen en ontdekken. Tijdens de danscoaching maak ik gebruik van zorgvuldig gekozen en afwisselende muziek die het proces ondersteunt.
Praktisch
Duur: 1,5 uur
Prijs: €70 per sessie
Locatie: Het Oude Badhuis, Stuivenbergplein 38, 2060 Antwerpen
Kleding: Draag comfortabele kleding waarin je vrij kunt bewegen
Mee te nemen: Een flesje water
Annuleren: Bij annulering minder dan 24 uur voor de afspraak wordt de sessie aangerekend.
Boeken of vragen?
Wil je een danscoachingsessie inplannen of heb je een vraag?
Neem gerust contact op, dan bekijken we samen de mogelijkheden:
📧 info@stagerumours.be
Danscoaching voor bedrijven, teambuilding en scholen
Groepscoachingsessies zijn te boeken op aanvraag en worden op maat gemaakt.
Je kan een aanvraag indienen voor je team, school (leerlingen of een team van leerkrachten) met een zelf ingebracht thema. Op deze manier kan je herkenbare thema’s gezamenlijk aankaarten.
Enkele voorbeelden van thema’s:
-
Verbinding maken
-
Loslaten, aanvaarden of omarmen
-
Grenzen
-
Gebrek aan motivatie en inspiratie
-
Verlangens voelen en doelen stellen
Contacteer me vrijblijvend voor verdere informatie en ik bekijk wat ik voor jullie kan betekenen.
info@stagerumours.be
